Escuela de Danza
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Llamanos y disfrutaras de una clase gratuita en una de las mejores escuelas de la zona Noroeste, especializados en HipHop, Funky, Zumba®, Jazz y Salsa
Hip Hop y Funky
El estilo más urbano. Una clase con dos estilos.
HIP HOP (llamado también streetdance, urbano,...) Se trabaja la técnica de sus diferentes estilos: locking, popping, wacking, old school, new school...
FUNKY (llamado también commercial): la música más actual con coreografías llenas de fuerza
ZUMBA fitness, gold y kids
Es una forma aeróbica que se practica con música latinoamericana, como la salsa,merengue,samba,reggaeton y cumbia.
Es un buen ejercicio para el ritmo cardíaco,ayuda a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar,fortaleces y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
ZUMBA GOLD:
Ideal para:
-Iniciantes de Zumba®
-Embarazadas
-Adultos que tienen limitaciones físicas y la necesidad de trabajar con menos intensidad
-Adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba® rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad.
ZUMBA KIDS:
Para los más peques, clases para niños/as entre 3 y 7 años. Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el acondicionamiento físico como parte natural de la vida de los niños a través de un entrenamiento divertido. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación y conciencia cultural.
ZUMBA + LIFT
Entrena fuerza, mejora tu resistencia y disfruta mientras te cuidas.
Zumba Lift combina la energía y diversión de Zumba con ejercicios de fuerza utilizando pesas ligeras. Una clase dinámica y completa en la que trabajamos diferentes grupos musculares mientras seguimos el ritmo de la música.
Es una opción especialmente interesante para mujeres a partir de los 40, ya que mantener y trabajar la masa muscular adquiere una importancia cada vez mayor durante la perimenopausia, la menopausia y los años posteriores.
En una misma clase combinamos cardio, fuerza y movimiento, ayudándote a mejorar tu condición física, mantener la musculatura, fortalecer huesos y articulaciones y ganar fuerza y vitalidad.
Y todo ello sin la sensación de estar en un gimnasio: música, baile, pesas, diversión y un grupo de mujeres con las que compartir el esfuerzo.
No necesitas experiencia previa ni estar en una forma física determinada. Adaptamos la intensidad y el peso a cada persona para que puedas progresar a tu ritmo.
Una forma diferente de entrenar fuerza, cuidarte y disfrutar del ejercicio.
Training
Ponte en forma, gana fuerza y mejora tu condición física mientras disfrutas entrenando en grupo.
Una clase de acondicionamiento físico completa y dinámica en la que trabajamos todo el cuerpo a través de diferentes ejercicios y disciplinas: cardio, abdominales, GAP, fuerza, movilidad, elasticidad y mucho más.
Cada sesión es diferente, combinando ejercicios para mejorar tu resistencia, fuerza, coordinación y flexibilidad, adaptando la intensidad a tu nivel para que puedas progresar poco a poco.
Porque entrenar no tiene por qué ser aburrido. Aquí vienes a sudar, superarte, desconectar y disfrutar, siempre acompañada por el grupo y con la motivación de entrenar juntas.
No importa si llevas tiempo sin hacer ejercicio o si ya entrenas habitualmente: trabajamos para que cada persona pueda dar lo mejor de sí misma.
Un entrenamiento completo para sentirte más fuerte, ágil y en forma.
Bailes latinos y Bailes de salón
Los bailes de salón y los bailes latinos se bailan en pareja, puedes venir a nuestras clases solo/a o con tu pareja. Pasareis un rato muy divertido aprendiendo los diferentes estilos:
BAILES LATINOS: salsa, meregue, cha-cha-chá, milonga, bachata.
BAILES DE SALÓN: lo que incluimos en bailes latinos y : pasodoble,fox-trot, swing, tango, vals,rock and roll.
Ballet
La Danza Clásica es la base de todos los estilos de danza.
Se trabaja la flexibilidad,coordinación y técnica de giro.
Se caracteriza por su elegancia,se trata de un ritmo sumamente sútil y que persigue la perfección de las acciones.
Sevillanas
Es el baile mas popular y más conocido en España.
Clases todo el año e intensivas en fin de semana
Flamenco y danza española
Se trabajan diferentes palos, aprendiendo los diferentes compases: soleá, bulerías, alegrías, farruca, colombiana, malagueña, seguidilla, fandango.... y muchos otros más.
